Como uma alternativa à dieta, você também pode
optar em complementar a sua alimentação normal com algumas receitas especiais
que te ajudarão a ter energia para reduzir as sensações de fraqueza e cansaço.
Batida de banana
Esta batida você pode consumir nas primeiras horas
do dia e inclusive pode usar para substituir o café da manhã.
Você vai precisar:
1 banana madura cortada
1 colher de açúcar mascavo ou mel de abelha
½ colherzinha de linhaça
½ colherzinha de pólen
1 xícara de leite
O que devo fazer?
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e
bata durante uns minutos até que tenham se misturado por completo. Procure
consumir de imediato, evite guardá-lo.
Energético cítrico
Uma maneira de combater o cansaço pela manhãs é
consumindo um bom energético que nos ativa para o resto das funções do dia.
Para a saúde as bebidas energéticas do mercado não são, de jeito nenhum,
recomendadas, portanto, preste atenção a esta alternativa natural.
Você vai precisar de:
- Um limão fresco
- Duas laranjas
- Uma colher de mel
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