Atividade física

O incremento da circulação também estimula a comunicação mais eficiente entre os neurônios. A atividade física aumenta ainda a produção e a liberação de neurotransmissores. Esses hormônios fabricados pelos neurônios atuam nas sinapses, a comunicação entre essas células. Esses compostos participam da regulação de funções como:

- Memória, 

- Aprendizagem,

- Emoções, 

- Sede

- Sono, 

- Fome

- Bem-estar, 

- Ansiedade e humor.

O resultado é um reequilíbrio das quantidades dessas substâncias no cérebro, compensando déficits ou excessos, o que melhora o desempenho global.