Opção 1: 1 fatia média de melancia + 1 castanha-do-pará
Opção 2: 1 banana amassada com 1 col. (café) de coco ralado e canela
Opção 3: 4 biscoitos de polvilho (sem gordura trans)
Opção 4: 2 lascas (20 g) de coco fresco (ou seco)
Opção 5: 4 biscoitos doces sem glúten + Café (ou chá) com adoçante (opcional)
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