Mastigue chiclete: é isso mesmo! “O chiclete estimula o nervo trigêmeo, que fica na região do maxilar. Esse nervo tem ligação com áreas do cérebro responsáveis por mantê-lo acordado. Além disso, enquanto você mastiga, manda para o cérebro a informação de que está se alimentando e ele mantém o seu corpo alerta para terminar essa suposta refeição.
Sabedoria oriental: ninguém melhor que eles para nos ensinar a manter a disciplina e a concentração. Há 3 técnicas fáceis para ajudar a manter os olhos bem abertos: a) Pressione o indicador entre o lábio e o nariz. b) Apertar o polegar na borda dos punhos, na linha do dedinho. c) Massageie o espaço entre as sobrancelhas.
Hortelã: cheire um raminho de hortelã ou até mesmo um lencinho com gotas de essência de hortelã ou eucalipto. Aromas herbáceos, como menta e eucalipto, oxigenam o cérebro e animam neurotransmissores.
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