MONOTERPENOS
Hoje te apresento os monoterpenos: eles que ajudarão a suprimir seu apetite de forma natural. São citados na literatura como “compostos anoréxicos”, o que quer dizer exatamente o que falei acima: eles vão suprimir seu apetite… Dessa forma, você terá menos fome e assim evitará ataques noturnos à geladeira.
Estes compostos são encontrados nos óleos essenciais de diversas plantas, entre elas:
Laranja, limão, hortelã, tangerina, frutas vermelhas, salsinha, tomate e semente de gergelim. Estudos mostram que só o aroma das frutas cítricas já controlaria o desejo por doces.
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