Metade de abacate por dia mantém a ansiedade(que leva voce a comer) bem longe, especialmente se for consumido como lanche no meio da tarde?
As gorduras encontradas no abacate e no azeite retardam o esvaziamento gástrico. Isso quer dizer que a comida fica mais tempo em seu estômago e assim, você demora mais para sentir fome Isso te manterá com mais energia também, pois quanto mais estável sua glicemia, menos você sentirá cansaço.
E mais estudos mostram que o ácido oleico do azeite ajuda a suprimir a fome entre as refeições. Ele desencadeia uma reação no organismo que mantém a fome afastada e ativa uma área do cérebro que informa ao corpo que está saciado e com energia suficiente.
Nenhum comentário:
Postar um comentário