Acho...só acho que você já ouviu falar nisto né??? Pois é.
… Mesmo sabendo...sera que voce toma água??! Muitas pessoas não têm o costume de beber água! Algo tão simples, tão disponível), pode fazer maravilhas a sua saúde.
A água é uma verdadeira bebida da beleza, pois auxilia TODOS os processos e sistemas do organismo. Você pode fazer um teste rápido para ver como está seu estado de hidratação: aperte a unha e observe quanto tempo leva para o leito ungueal (a unha!) leva para passar do branco para a cor rosada. Se a unha não voltar à sua cor rosada em menos de 2 segundos, pode ser um sinal de desidratação.
Outro sinal: sede. Não espere sentir sede para beber água, pois esta sensação indica que seu corpo está pedindo água!
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