Aposte nos alimentos que facilitam a queima de gordura
Vamos dar um “empurrão” no seu processo de emagrecimento??
Pimenta: a pimenta acelera o metabolismo em até 20%. Isso porquê possui um componente que aumenta a produção do calor até algumas horas depois de ser ingerida. Dessa forma, favorece o processo de digestão e ainda aumenta seu gasto calórico.
Frutas vermelhas como morango, cereja, framboesa e amora previnem e ajudam no tratamento de processos inflamatórios. E o que o excesso de gordura desencadeia? Um processo inflamatório! Além disso, possuem o índice glicêmico baixo e assim, evitam aqueles picos de glicemia que precisam de muita insulina para tirar o açúcar da corrente sanguínea. Muito boas para substituírem os doces da sobremesa ou lanches.
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