Suco de mamão com leite e aveia para osteoporose
Para ajudar a combater/amenizar os sintomas da osteoporose, um suco feito com leite desnatado, aveia e mamão.
Ele possui cálcio e fósforo.
Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:
200 ml de leite desnatado
2 colheres (sopa) de aveia
1 mamão médio
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe, se preciso. Sirva com gelo e adoce só se necessário.
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