Suco e depressão

Suco de manga, banana e melão para a depressão

A s pessoas depressivas em tratamento medicamentoso e psicoterápico obtêm ainda melhor resultado se praticarem atividade física e se alimentarem de forma funcional.

Suco de manga, banana e melão hidrata, adoça e é rico em triptofano para melhor formação de serotonina.

Abaixo você confere uma receita de suco com estes ingredientes:

4 fatias de melão

1 banana

1 manga (sem casca)

100 ml de água

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador. Coe. Sirva com gelo e só adoce se necessário.