Um dos maiores incômodos da mulher no período menstrual são as cólicas, dores na região do abdômen. A retenção de líquidos também é um dos sintomas desse período. Por isso, recomenda-se a ingestão de bastante água e vegetais que tenham ação diurética, como o abacaxi.
Ingredientes
1/2 abacaxi picado
1 maçã sem sementes
1/2 colher (chá) de gengibre picado
1 copo (250 ml) de água filtrada
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Coe e beba em seguida.
Contraindicações: o gengibre deve ser evitado por quem tem gastrite ou sudorese excessiva.
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