"Costumo usar com meus pacientes contração máxima.
Você deita, prende o ar, retensa os musculos da face (fazendo uma careta), prende a garganta, tensiona os ombros, crispa as mãos. prende a pelve. Contrai órgãos sexuais , pernas e pés. Mantem.
Solta o ar pela boca como um pequeno grito e solta o corpo todo,.
Inspira novamente, prende o ar e repete o processo.
Isso DESLIGARÁ você." Anna Kniss
Se quiser mais informações sobre outras técnicas de relaxamento e sobre saúde integral envie um email para pfenix1000@gmail.com. A Anna terá prazer em atendê-lo (a).
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