Mas , prestem atenção - conjunto de SINTOMAS que se chama neuropatia periférica.
Vamos investir nos alongamentos e na suplementação extra da B12??
Se os sintomas persistirem
A neuropatia periférica que é como chamamos o conjunto de doenças do nervos periféricos é geralmente a ponta de um Iceberg, vem sinalizar uma doença oculta, como a carência de vitamina B12, um problema de tireoide, a presença de um medicamento tóxico, uma diabetes mais avançada, um tumor oculto, etc. Vale muito a pena procurar o Neurologista na fase ainda de formigamentos para tentar barrar o processo e auxiliar o corpo como um todo.
Alimentos enriquecidos em vitamina B12
Os alimentos enriquecidos em vitamina B12 devem fornecer em 100 g do produto pronto para o consumo no mínimo 15 a 30% da ingestão diária recomendável. Assim, em 100g de um alimento enriquecido em vitamina B12 existem 0,36 a 0,72 mcg de vitamina B12.
Os alimentos enriquecidos com vitamina B12 podem ser:
- cereais matinais;
- produtos à base de soja, geralmente usados como
- alternativas ao leite;
- fórmulas infantis não lácteas à base de proteína de soja;
- cereais para alimentação infantil;
- achocolatados em pó;
- creme de amendoim.
Os alimentos enriquecidos em vitamina B12 são especialmente aconselhados para vegetarianos porque não consomem produtos de origem animal, que são as fontes alimentares de vitamina B12.
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