Doce de banana

Ingredientes:

– 2 bananas nanicas maduras

– 1 ccafe de essência de baunilha

– 1 ccha de açúcar mascavo (pode ser adoçante ou mel)

Modo de fazer:

1.Corte as bananas em rodelas e coloque em uma panelinha.

2. Junte a essência de baunilha, o açúcar mascavo e as estrelas de anis.

3.Deixe no fogo alto até a banana desmanchar e virar um creminho. Tá pronto! 

Se quiser, pode trocar o açúcar mascavo por adoçante! Eu não gosto de anis, mas o anis estrelado tem um gostinho suave a agradável.

Receita para quem tem intolerância à gluten e lactose

Bolo de cenoura

Ingredientes:

– 3 ovos inteiros

– 1 cchá de essência de baunilha

– 2 cenouras grandes ou 3 normais

– 4 cs de óleo de coco

– 4 cs de adoçante para forno e fogão (pode ser trocado por açúcar ou o que você preferir)

– 2 xíc de farinha sem glúten (aqui tem várias marcas)

– 2 cs de água

– 1 cs de fermento em pó

Modo de fazer

Dica: Sempre ligo o forno antes de começar a preparar as receitas, assim já vai pré aquecendo!

1. O primeiro passo é ralar as cenouras

2. Quebre os ovos no liquidificador e bata até virar um milk shake amarelinho

3. Acrescente a essência de baunilha e o óleo de coco e mande ver.

4. Coloque as cenouras raladas e bata.

5. Nesse creme laranja, adicione o adoçante e vrummm.

6. Coloque a primeira xícara de farinha, bata e depois a segunda. Por último, 2 cs de água.

7. Despeje na forma de silicone, porque ai não precisa untar! 

8. Hora de ir ao forno por cerca de 25 minutos. A temperatura foi uns 220 graus! Vá olhando e dando aquela espetada básica com o palito, saiu limpo, tá pronto!

Obesidade

- Pessoa que tem dificuldade de emagrecer (Apesar do cuidado alimentar),

- Mal humor,

- Quebra de unhas com facilidade,

- Queda de Cabelo

Também já existe um consenso científico de que, quanto mais obesa a pessoa, menos vitamina D ela apresenta. Não está claro, porém, se a obesidade por si só diminui a presença da vitamina no organismo ou se é o contrário. Mas, mesmo sem conhecer os mecanismos pelos quais a baixa concentração da substância contribui para o acúmulo de gordura, os médicos estão incluindo sua reposição na lista de estratégias mais recentes na briga contra a balança.

Só por ajudar no controle da diabetes e da obesidade – dois fatores de risco para doenças cardíacas –, a vitamina já poderia ser chamada de aliada do coração. No entanto, descobriu-se que ela combate também a hipertensão, bloqueando a ação de uma enzima envolvida na elevação da pressão arterial. “Por isso, pode ser dada como coadjuvante no tratamento da doença, se for comprovado seu déficit.

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Um vídeo incrível mostra um glóbulo branco perseguindo uma bactéria invasora. Fantástico atualmente o mesmo processo ocorre em todos nós.

Glóbulos brancos ou leucócitos

Sua função é proteger o organismo, de maneira imunitária, contra agentes patológicos causadores de doenças, utilizando para isso a produção de anticorpos.

5S e a organização pessoal

Queria falar com vocês sobre os 5 S, que normalmente são usados na vida empresarial. Podemos transpor para a vida pessoal e da casa.

O 5S agora, para os desafios de hoje

Com a alta tecnologia e a velocidade com que chegam e se perdem as novidades, a prática do 5S é mais necessária do que nunca.

Após a guerra, no Japão, era preciso dar um jeito na bagunça para retomarem a vida. Agora, há outro desafio constante a ser atendido, mesmo em países que não passaram por guerra. No mundo de hoje, as coisas chegam muito depressa e rapidamente perdem o valor. Há uma chuva de informações, oportunidades e descartáveis chegando a todo momento.

O papel principal do 5S, hoje, é nos orientar como observar, avaliar e tomar decisões adequadas para nosso crescimento e formação como pessoa, cidadão e profissional.

Com o 5S, teremos serenidade para bom proveito, sem estresse, das oportunidades do novo jeito de viver.

Sabe qual é a minha proposta desta semana??

SEPARE TRÊS CAIXAS 

Um dia para o quarto. O outro dia para a cozinha. Outro para o quarto das crianças. Um dia para cada comodo.

CAIXA DO LIXO: Bem obviamente você vai jogar tudo que for lixo e não precisa mais. Você pode mandar para reciclagem do seu prédio ou deixar para um catador de rua que fará bom proveito dele.

Rasgado?Desbeiçado? Trincado? Faltando algo?? O lugar é Aqui..

Nem pense que algum dia manda consertar porque um dia não existe no calendário...

CAIXA DE DOAÇÕES: Sabe aquelas roupas encostadas que não servem, ou que você não gosta mais? Manda tudo pra essa caixa. Quando estiver na cozinha, olhe para aquele monnteee de pote que você tem e não usa, ou aquela batedeira antiga que você encostou quando comprou uma nova e doe pra alguém. 

CAIXA DA SEGUNDA CHANCE: Essa é aquela caixa de coisas que você decidiu que podem ser reaproveitadas, talvez pela sua mãe, pela sua irmã ou para você mesma dar uma segunda chance de uso. Entra aqui aqueles vasos vazios guardados na despensa, garrafas de vinho que você não quer jogar fora, ou tudo que realmente vá usar na segunda chance. Nada de colocar coisas aqui que não serão devidamente aproveitadas.

Lembre-se: Deixar sua casa incrível depende de você e do seu julgamento para essas três caixas.

Minha sugestão: Faça essa tarefa com todos que moram na casa (se você morar sozinha, ok, faça sozinha). Isso é importante para que todos da casa se movimentem para deixá-la organizada. Se você tem filhos pequenos eles podem ajudar com os próprios brinquedos por exemplo. Se mora sozinha, será um dia para descobrir o que tem valor pra você e merece ficar. 

Depois de separar as caixas, a única que ficará na sua casa para a próxima semana é a CAIXA SEGUNDA CHANCE.

Quais alimentos não devemos combinar?

Espinafre e queijo

O espinafre contém uma substância chamada de oxalato, que impede que o organismo absorva o cálcio de maneira correta, por isso, não é conveniente misturar o espinafre com o queijo e outros derivados lácteos.

Líquidos e refeições

É importante sabermos que tomar muito líquido enquanto comemos não é muito recomendável, pois a digestão se torna mais lenta e isso prejudica a saúde. Pessoas que não conseguem comer sem tomar algo podem tentar reduzir ao máximo essa combinação perigosa.

Açúcar

É preciso evitar a qualquer custo a adição de açúcar a qualquer alimento, principalmente aqueles que já são doces, afinal, dessa forma, aumentaremos de forma prejudicial o número de calorias que o organismo precisa assimilar.

Alimentos ricos em magnésio e refrigerantes

Refrigerante

O melhor é evitar os refrigerantes, pois são muito calóricos, ricos em açúcar.

Os cereais e todos os alimentos que contêm magnésio jamais devem ser combinados com refrigerantes, pois esses contêm fosfatos que impedem que o magnésio seja absorvido de maneira correta.

Carboidratos, féculas e alimentos ácidos

Tanto os carboidratos quanto as féculas, começam a digestão na boca, e por isso precisam de uma mastigação lenta e um meio alcalino. Os alimentos ácidos fazem com que o processo de digestão seja muito lento, portanto, não é recomendável adicionar tomate ao macarrão ou ao arroz, por exemplo.

Não misturar frutas doces com frutas ácidas

As frutas doces não são compatíveis com as ácidas, quando as combinamos geram-se reações químicas que podem prejudicar o comportamento normal do organismo.